101 ideas de cenas rápidas y fáciles que te encantarán

Otra clásicas guarnición para tu cena saludable, a mi me gusta lechuga, tomate Cherry y rallar un diente de ajo. Unos huevos fritos con patatas es una de mis cenas preferidas, es rápida y deliciosa. A lo mejor si estamos a dieta no es lo mejor pero es simplemente perfecta. Otra cena rápida y socorrida son las tortillas, te traigo estas otras recetas perfectas con huevo que te van a encantar. Las recetas de verduras son las principales que suelo comer cada sabores de siempre Adaly semana, siempre intento tener algo de verdura en la cena o alguna receta de ensalada.

La lubina a la espalda es de esos platos que son sencillos y agradecidos de preparar. Con muy poco tiempo y esfuerzo podemos tener una cena ligera llena de sabor, perfecta para cualquier ocasión. Además es un pescado con muy pocas espinas, perfecto para los peques de la casa. No se tarda mucho en prepararlas, entran genial, se digieren rápido y encima están buenísimas.

trucos y consejos de cocina

La receta lleva un poquito de tiempo, pero es perfecta para disfrutar de un bocado ligero después de un duro día. La vichyssoise es una crema fría de puerros perfecta para el verano. Por supuesto también se puede tomar calentita en esas frías noches de invierno, pero nosotros la recomendamos sobre todo para esas noches de verano que nos apetece cenar ligero y fresquito.

Crema de calabaza

En menos de una hora, incluso en apenas 30 minutos, puedes preparar recetas mucho más sabrosas y completas, perfectas para toda la familia. Aprovecha y duplica las raciones para repetir otro día de la semana. Haya vegetarianos o no en casa, no está de más recordar que se puede preparar una buena comida sin recurrir siempre a la carne y el pescado. Si estás pensando en comer más verduras, las recetas vegetarianas son una buena opción para la cena.

Primeros con verduras para cenar

Beltrán, que está pensado para favorecer la pérdida de grasa. Un plato muy fácil de hacer, baratito y con esta verdura de temporada. La ensalada mimosa recibe su nombre de la flor de color amarillo, que se parece tanto a este plato, dando un aspecto delicioso que entra por los ojos. Pero también es muy sabrosa, con pocos ingredientes dispuestos en capas, obtendremos una ensaladilla de rechupete, perfecta para una cena con muy poco esfuerzo y sin necesidad de pasar un gran rato en la cocina. Con la llegada del frío apetecen más que nunca y sientan de maravilla a la hora de la cena.

Más asociado al desayuno en otras culturas, el huevo es otro gran comodín para cenar bien y rápido. Mejor prescindir -o limitar- los huevos fritos y aprovechar sus virtudes para acompañarlos bien. Al plato, revueltos, en tortilla o fritatas, hay miles de opciones para darles vidilla. SI queremos culminar la cena saludable, la mejor guarnición es esta bandeja de verduras al horno, simplemente perfecta.

• Las espinacas son de las verduras que quedan mejor en crema, por eso la crema de espinacas es la mejor forma de comer este vegetal.
• Con la llegada del frío apetecen más que nunca y sientan de maravilla a la hora de la cena.
• Poner a calentar una sartén con un poco de aceite y añadir los granos, removiendo con cuidado para separarlos del todo.
• Estos Cogollos con gambas al ajillo es una manera diferente y muy sabrosa de cenar ensalada, se hacen las gambas al ajillo y se acompañan con unos cogollos de lechuga y unos tomates cherry.
• Cocinar la mazorca con una pizca de sal, girándola para que se dore bien por todas partes.
• No se tarda mucho en prepararlas, entran genial, se digieren rápido y encima están buenísimas.

Además, puedes cocinar pescados y mariscos congelados sin descongelar previamente, lo que nos ahorra mucho tiempo cuando hay emergencias. Intenta alternar entre pescado blanco y azul, que deberíamos consumir al menos dos veces por semana. Dejamos un poco de lado a la típica (y aburrida) ensalada mixta de lechuga y tomate para disfrutar de nuevos sabores en platos ligeros, pero saciantes. Los pescados cocinados al vapor, en papillote por ejemplo, son una forma deliciosa de comer pescado sin añadir calorías.

Ensalada de pollo y piña con mayonesa

Podemos poner las verduras que queramos y hacerlo desde en una olla de cocción lenta hasta en el microondas y en apenas 10 minutos con un estuche de vapor. Las frutas frescas son también muy saludables y en verano una opción perfecta para una cena ligera. Un ejemplo es esta ensalada griega con sandía y queso feta que está deliciosa. Además de ser una ensalada facilísima, es muy agradecida y nos permite usarla como relleno de sándwiches, bocadillos o tostadas en cenas de picoteo. Es una receta ideal si estás siguiendo la dieta keto o cetogénica y en 20 minutos la podemos tener lista ya que su mayor dificultad es cocer el pollo y el huevo duro.